By Yuri Lima 
Pele Ressecada: Entenda as Causas Comuns e Saiba Como Agir para Hidratar e Proteger
A pele ressecada é uma queixa comum, que pode variar desde um leve incômodo até um sinal de alerta para condições de saúde mais sérias. Diversos fatores, tanto externos quanto internos, podem contribuir para a perda de hidratação e oleosidade natural da pele, deixando-a áspera, sem elasticidade e, em alguns casos, até dolorida.
Por que minha pele está ressecada? As causas por trás do problema
Mudanças Climáticas e Banhos Quentes: Vilões do Dia a Dia
Exposição prolongada a ambientes com ar muito frio ou muito quente, assim como banhos demorados em água elevada, são hábitos que desidratam a pele. No frio, a pele perde sua hidratação natural. No calor, as glândulas sebáceas e sudoríparas produzem menos óleos e suor, o que também leva ao ressecamento. A água quente, em particular, remove a gordura natural da pele, intensificando o problema. O uso de sabonetes inadequados, com pH incorreto, agrava a situação, eliminando a camada protetora da pele.
Alimentação, Hidratação e Estilo de Vida: O Que Você Come e Bebe Importa
Uma dieta pobre em frutas e vegetais pode impactar a saúde da pele, pois esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais essenciais para sua proteção e vitalidade. Da mesma forma, a ingestão insuficiente de água é um fator direto para a pele ressecada, tornando-a mais áspera e propensa à descamação. A prática de esportes que envolvem contato frequente com cloro, como natação e hidroginástica, também pode ressecar a pele devido aos químicos presentes na água.
Tecidos, Envelhecimento e Alterações Hormonais: Fatores a Considerar
O uso constante de roupas feitas de tecidos sintéticos, como poliéster, impede a transpiração adequada da pele, contribuindo para seu ressecamento. O envelhecimento natural é outra causa, pois com o passar dos anos, a pele perde elasticidade, oleosidade e hidratação. Mudanças hormonais, como a diminuição da produção de estrogênio na menopausa, afetam diretamente a capacidade da pele de reter água e produzir gordura, resultando em maior ressecamento.
Condições de Saúde: Quando a Pele Ressecada Sinaliza Algo Mais
Condições médicas como a dermatite atópica, uma doença que compromete a retenção de água na pele, e a diabetes, que pode afetar os nervos responsáveis pela produção de gordura e suor, também manifestam-se com pele ressecada. Além disso, o uso de certos medicamentos, como diuréticos, remédios para alergia, pressão alta e estatinas, podem ter o ressecamento da pele como efeito colateral, devido à eliminação excessiva de água do organismo.
O Que Fazer Para Combater a Pele Ressecada?
Para tratar a pele ressecada, algumas medidas são fundamentais. É importante usar cremes hidratantes regularmente, especialmente após o banho, quando os poros estão mais abertos. Opte por banhos mornos e breves, utilizando sabonetes com pH ligeiramente ácido (entre 5-6). Uma alimentação rica em frutas, vegetais e gorduras boas, aliada à ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia, é crucial. Em casos de exposição ao cloro, um banho morno com sabonete adequado após a atividade física ajuda a remover os resíduos. Prefira roupas de tecidos naturais, como algodão. Caso o ressecamento seja persistente ou acompanhado de outros sintomas, como dor de cabeça, tonturas, boca seca, confusão, coceira intensa ou lesões avermelhadas, é essencial consultar um dermatologista. Ele poderá identificar a causa específica e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir cremes específicos, mudanças na dieta ou, em alguns casos, medicação para repor hormônios ou ajustar doses de remédios.
Fonte: www.tuasaude.com
- Guia Completo: 15 Hotéis Incríveis Perto da 25 de Março em SP para Compras e Lazer - maio 25, 2026
- Azeite Extra Virgem: O Segredo para um Coração Saudável, Controle da Diabetes e Mente Afiada - maio 25, 2026
- Hotéis Próximos ao Hospital Sírio Libanês: Guia Completo com 12 Opções para Sua Estadia em São Paulo - maio 25, 2026