By Yuri Lima 
O que é Magnésio Treonato?
O magnésio treonato é um suplemento alimentar inovador, resultante da combinação de magnésio com L-treonato (ou treonato). O L-treonato é um ácido orgânico conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essa união especial tem como objetivo aumentar significativamente a disponibilidade de magnésio no sistema nervoso central, potencializando seus efeitos benéficos para o cérebro.
Para que Serve o Magnésio Treonato?
As aplicações do magnésio treonato são vastas e focadas principalmente na saúde cerebral e mental:
1. Melhora da Cognição e Memória
Um dos grandes diferenciais do magnésio treonato é sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica. Isso significa que ele atinge diretamente o sistema nervoso central, onde o magnésio pode atuar na regulação do receptor N-metil-D-aspartato (NMDA). Este receptor é crucial para a plasticidade sináptica, o que se traduz em melhorias no aprendizado, na consolidação da memória e na função cognitiva geral.
2. Redução da Ansiedade e do Estresse
O estresse e a ansiedade podem ser combatidos com o auxílio do magnésio treonato. Ele atua regulando os receptores de GABA (ácido gama-aminobutírico), o principal neurotransmissor inibitório do cérebro. Ao modular o GABA, o magnésio treonato promove um efeito relaxante no sistema nervoso, contribuindo para uma sensação de bem-estar e tranquilidade.
3. Regulação do Sono
Graças à sua ação sobre os receptores GABA, o magnésio treonato possui propriedades ansiolíticas e calmantes, que facilitam o relaxamento e, consequentemente, a regularização do ciclo do sono. Além disso, ele participa da síntese de melatonina, o hormônio fundamental para uma boa noite de descanso.
4. Potencial na Prevenção de Doenças Neurodegenerativas e Alívio da Dor
Estudos sugerem que o magnésio treonato pode desempenhar um papel na prevenção de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, ao proteger os neurônios contra o desgaste e a inflamação cerebral. Sua ação anti-inflamatória no sistema nervoso central também pode ser útil no alívio de dores crônicas e agudas.
Diferença para o Magnésio Dimalato
Enquanto o magnésio dimalato é mais associado ao aumento de energia, desempenho físico e alívio de dores musculares, o magnésio treonato tem um foco mais acentuado no sistema nervoso central, sendo a escolha ideal para quem busca aprimorar a memória, a concentração e a saúde mental.
Como Tomar e Possíveis Efeitos Colaterais
O magnésio treonato é encontrado em cápsulas com dosagens que variam de 200 mg a 500 mg. A dose diária recomendada pode ir de 200 mg a 1 g, mas é essencial que o uso seja orientado por um médico ou nutricionista, que avaliará as necessidades individuais. A ingestão deve ser feita preferencialmente junto às refeições para evitar desconforto gástrico. Efeitos colaterais como dor de cabeça, diarreia, náuseas e cólicas podem ocorrer. A superdosagem pode levar à intoxicação por magnésio, com sintomas mais graves.
Quem Deve Ter Cautela?
Pessoas com alergia aos componentes, problemas renais, gestantes, lactantes e crianças devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso. É fundamental informar o médico sobre o uso de outros medicamentos ou suplementos.
Atenção: O magnésio treonato não possui autorização de comercialização pela Anvisa no Brasil.
Fonte: www.tuasaude.com
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