By Yuri Lima 
LER/DORT: Entenda o que é, quais os sintomas e como tratar as dores causadas pelo trabalho repetitivo
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são condições dolorosas que afetam músculos, tendões, articulações e nervos, frequentemente associadas a movimentos repetitivos. Profissionais que utilizam computadores por longos períodos, realizam tarefas domésticas como lavar e passar roupa, ou executam trabalhos que exigem carregamento de peso, são particularmente suscetíveis a desenvolver LER/DORT.
Sintomas Comuns e Diagnóstico da LER/DORT
Os sintomas de LER/DORT geralmente começam de forma sutil e tendem a se agravar em momentos de maior demanda ou ao final do dia e da semana. Dor, formigamento, dormência e sensação de agulhadas nos dedos são queixas frequentes. A intensidade, duração e os fatores que agravam ou aliviam esses sintomas são cruciais para o diagnóstico.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico da LER/DORT é realizado por um ortopedista ou médico do trabalho. O profissional avalia os sintomas relatados pelo paciente, seu histórico de saúde, a natureza de sua profissão e as funções que desempenha. Exames complementares como raio X, ultrassom, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou eletroneuromiografia podem ser solicitados para auxiliar na identificação da causa e da extensão da lesão, especialmente para avaliar a saúde dos nervos afetados.
Possíveis Causas e Tipos de LER/DORT
A LER/DORT pode surgir em diversas profissões, incluindo aquelas que envolvem digitação, uso de ferramentas vibratórias, trabalhos manuais repetitivos, e até mesmo em esportistas que praticam modalidades como tênis, natação, vôlei, ciclismo, futebol ou corrida. Movimentos e esforços repetitivos, vibrações ou a manutenção de posturas inadequadas por longos períodos são os principais gatilhos.
Principais tipos de LER/DORT:
- Síndrome do túnel do carpo: Compressão do nervo no punho, causando dormência e formigamento nos dedos.
- Tendinite: Inflamação dos tendões, podendo afetar diversas articulações como joelhos, ombros e cotovelos.
- Bursite: Inflamação da bursa, uma bolsa de líquido que amortece as articulações, comum no ombro, cotovelo e joelho.
- Cotovelo de tenista (Epicondilite lateral): Inflamação nos tendões do cotovelo, frequentemente associada a movimentos repetitivos.
- Canelite: Inflamação na tíbia e tecidos adjacentes, comum em corredores.
- Cisto sinovial: Formação de um caroço cheio de líquido perto de articulações como pé, pulso ou joelho.
- Dedo em gatilho: Inflamação no tendão que dobra o dedo, dificultando seu movimento.
- Síndrome do desfiladeiro torácico: Compressão de nervos e vasos sanguíneos na região entre a clavícula e a primeira costela.
Tratamento e Prevenção da LER/DORT
O tratamento da LER/DORT é individualizado e deve ser orientado por um profissional de saúde. As abordagens incluem repouso da área afetada, uso de compressas frias para reduzir a inflamação e o inchaço, e, em alguns casos, compressão local com faixas elásticas. A elevação do membro afetado também pode auxiliar na circulação.
Medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo médico, sessões de fisioterapia com exercícios de alongamento e fortalecimento, e o uso de equipamentos específicos podem fazer parte do tratamento. Em situações mais graves e persistentes, injeções de corticoides ou até mesmo cirurgia podem ser consideradas.
A prevenção é a chave para evitar a LER/DORT. Isso envolve a adoção de posturas corretas, a realização de pausas regulares durante o trabalho para alongar e movimentar o corpo, a organização ergonômica do ambiente de trabalho e a prática de atividades físicas que promovam o fortalecimento muscular. Manter-se hidratado bebendo bastante água ao longo do dia também contribui para a saúde das estruturas corporais e a redução do risco de lesões.
Fonte: www.tuasaude.com
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